Text: SWICA

Psychische Leiden sorgen oft für Langzeitabsenzen. Ihre Dauer ‒ und damit die durchschnittlichen Fallkosten ‒ haben in den letzten Jahren deutlich zugenommen. «Die Gründe dafür können nicht auf eine spezifische Ursache zurückgeführt werden», sagt Dominic Trösch, Senior Spezialist Präventionsmanagement bei SWICA. «Die Welt ist für viele Menschen unsicherer geworden. Sie nehmen psychologische Grundbedürfnisse wie Sicherheit und Kontrolle als bedroht wahr. Das kann Angst machen», so Trösch.

Auf die eigenen Bedürfnisse hören und Probleme frühzeitig ansprechen

Privatleben und Arbeit werden oft getrennt betrachtet. In der Realität beeinflussen sich die beiden Sphären vielfach gegenseitig. Wer privat in einer belastenden Situation steckt, ist oft auch im Arbeitsalltag bedrückt. Viele Betroffene arbeiten weiter und wollen sich nichts anmerken lassen.

Gemäss Trösch hätten viele verlernt, auf ihre Bedürfnisse zu hören und diese zu äussern. «Probleme, die eigentlich gelöst werden könnten, bleiben so bestehen oder weiten sich sogar noch aus», erklärt der Präventionsmanager. «Sich ein psychisches Problem einzugestehen, erfordert sehr viel Mut und ist der erste Schritt in die richtige Richtung. Betroffene sollten sich an die Personen wenden, bei denen sie seriöse Unterstützung erhalten und sich wohlfühlen.»

Erfolgreiches Zusammenarbeiten braucht Engagement von allen Beteiligten

Unternehmen und Mitarbeitende bilden ein Gespann, in dem beide ihren Beitrag leisten müssen. Arbeitgeber schaffen Strukturen und Möglichkeiten, während Arbeitnehmende sich einbringen und aktiv zu einer positiven Kultur und Leistung beitragen. «Wenn die Zusammenarbeit nicht mehr stimmt, müssen Änderungen angestrebt werden, die im Idealfall für beide Parteien erstrebenswert und umsetzbar sind», so Trösch.

Tipps für Arbeitnehmende und Unternehmen zur beidseitigen Unterstützung

Mit den nachfolgenden Empfehlungen kann ein gutes Arbeitsklima begünstigt und die psychische Gesundheit unterstützt werden:

• Eine offene Kultur schaffen, die auf Vertrauen, Ehrlichkeit und Toleranz basiert.
• Motivation ist besser als Druck. Zu hoher Druck führt zu Stress, und dieser wirkt sich negativ auf die psychische Gesundheit aus. Führungskräfte sollten Verständnis zeigen, aber auch ihre Erwartungen klar kommunizieren.
• Vorausschauend leben, um Stress möglichst gar nicht erst entstehen zu lassen.
• Aktive Ruhepausen fest in den Tag integrieren und allenfalls in die Agenda eintragen.
• Nach draussen gehen oder einer Aktivität nachgehen, die gut tut.